辟 謠“湖北宜昌水悅城積水”視頻實為去年畫面

詳情：近日，湖北湖北省宜昌市遭遇強降雨天氣。宜昌部分網民轉發宜昌市西陵區水悅城路段因降雨導致積水的水悅水視大神混剪18+tiktok.7Rings視頻，引發關注。城積據氣象部門統計，頻實近一輪降雨中宜昌城區最大降雨量集中在5月16日17時至19時，為去累計降雨量119.3毫米。年畫經核查，湖北該路段未發生嚴重積水，宜昌網傳視頻實為2025年6月18日發布。水悅水視目前，城積相關視頻已刪除。頻實（來源：“湖北網絡辟謠”微信公眾號、為去大神混剪18+tiktok.7Rings西陵發布）

科 普如何吃對營養，年畫守護甲狀腺健康

詳情：5月25日是湖北世界甲狀腺日。甲狀腺被稱作人體“生命發動機”，掌管著我們的新陳代謝、心率調節、情緒波動，以及全身內分泌的平衡。它的健康狀況，直接影響著我們的精神狀態和身體機能。而最容易被我們忽略，也最容易掌控的方式，就是飲食——吃對營養，就是守護甲狀腺健康最簡單、最有效的途徑。

關鍵營養素決定甲狀腺健康狀態

碘：碘是甲狀腺激素合成的必備原料，但也絕非越多越好。缺碘容易導致甲減、粗脖病（地方性甲狀腺腫），而碘過量則容易誘發甲亢或自身免疫性甲狀腺疾病（如橋本甲狀腺炎）。對于普通人群來說，日常正常食用加碘鹽，就能滿足身體對碘的需求，無需刻意多吃海帶、紫菜等海產品，以避免補碘過量。

硒：硒是甲狀腺的天然保護傘，具有抗炎、抗氧化作用，能夠減少甲狀腺的自身免疫損傷，幫助穩定甲狀腺功能。尤其適合橋本甲狀腺炎患者，適量補充硒，能更好地呵護甲狀腺健康。

鋅&鐵：鋅和鐵雖然不直接參與甲狀腺激素的合成，但能助力甲狀腺激素的正常轉化和利用。如果身體缺乏這兩種營養素，即使甲狀腺功能正常，也容易出現怕冷、乏力、脫發、氣色差、精神萎靡等癥狀，間接影響甲狀腺健康。

分人群科學飲食指南讓你不踩坑

不同人群的甲狀腺狀態不同，飲食調理也需因人而異，精準守護更有效：

普通人群：保持均衡膳食，正常食用加碘鹽，不盲目進補海產品，三餐規律即可。

甲狀腺結節人群：飲食以清淡少油為主，減少攝入辛辣刺激的食物，無需刻意忌碘，但也不能過量補碘；同時記得每年定期復查甲狀腺彩超+甲功，及時監測結節變化。

橋本/甲減人群：日常要補足優質蛋白質，適量補充硒元素，幫助穩定甲狀腺功能；需要注意的是，西藍花、蘿卜等十字花科蔬菜不是禁忌，正常食用即可。

甲亢人群：不需要嚴格限碘，正常食用含碘鹽及正常進食。保證高蛋白質、高能量飲食，補充身體因代謝過快消耗的體力。（來源：“健康中國”微信公眾號）

通 報河南許昌通報3起“清朗”行動典型案例

詳情：為深入推進“清朗”系列專項行動，持續強化“自媒體”治理工作，河南省許昌市網信、公安等多部門聯合行動，聚焦未成年人網絡保護、網絡謠言整治等領域，依法依規查處一批違法違規網站平臺和網絡賬號。現通報3起典型案例。

案例1：網民馬某為博眼球，發布“鄢陵兇殺案”等虛假視頻，散布虛假警情信息，造成不良社會影響。鄢陵縣公安機關依法對馬某進行批評教育，并責令其刪除不實信息。

案例2：網民孫某為獲取流量，發布“高速公路車牌無感通行”虛假信息，誤導社會公眾。禹州市委網信辦及時發布辟謠信息，禹州市公安機關依法對孫某作出行政處罰，并責令其刪除不實信息。

案例3：網民王某某為吸粉引流，發布“禹州大事件，年僅15歲，花季少女，一天跳2個”涉未成年人虛假信息，擾亂公共秩序。禹州市公安機關依法對王某某作出行政處罰，并責令其刪除不實信息。（來源：“網信許昌”微信公眾號）

通 報利用AI造謠“女子在青島嶗山玩索道遇險”者被警方處罰

詳情：近日，一段“女子玩索道遇險”的視頻在網上流傳，該視頻定位“青島市嶗山風景區”，給景區帶來不良社會影響。經查，該視頻系男子朱某為博眼球、賺流量，用AI技術生成的虛假視頻。5月20日，山東青島嶗山公安依法對朱某作出行政處罰。（來源：“青島網絡辟謠”微信公眾號、觀海新聞）返回搜狐，查看更多